Heute ist das Problem der Potenzstörung nicht nur Männern über 40 Jahren bekannt, sondern auch ganz jungen Vertretern des stärkeren Geschlechts. Wie Sie wissen, gehen Männer nicht sehr gerne zum Arzt, deshalb suchen sie oft die Erlösung von dieser Geißel in synthetischen Drogen und vergessen dabei die natürlichen Wege zur Potenzsteigerung. Synthetische Mittel haben natürlich den Hauptvorteil – sie wirken fast sofort. Aber nicht alles ist so einfach, wie wir es gerne hätten, denn Medikamente wie Viagra haben die Kehrseite der Medaille in Form einer Reihe von Nebenwirkungen. Vielleicht lohnt es sich also doch, die "männliche Tragödie" auf natürliche Weise zu lösen?
Die Steigerung der Potenz beinhaltet natürlich nicht nur Maßnahmen zur Beseitigung der sexuellen Impotenz, sondern auch die Verbesserung des Körpers als Ganzes, dessen Zustand in direktem Zusammenhang mit der sexuellen Funktion steht.
Was sind diese Aktivitäten? Lass es uns herausfinden
- Das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus hängt maßgeblich von der Ernährung ab. Die Nahrung muss alle für den männlichen Körper notwendigen Nährstoffe enthalten, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe. Für die Gesundheit von Männern sind die nützlichsten: Zink, Selen, die Vitamine C, B und E, also versuchen Sie, sie vollständig in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
- Zur Steigerung der Potenz wurde eine Reihe spezieller Übungen entwickelt, die darauf abzielen, die Durchblutung im Beckenbereich zu steigern und die Genitalmuskulatur zu entwickeln. Die Implementierung wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und die Wirkung wird nach einer Woche spürbar sein.
- Übergewicht ist der schlimmste Feind einer Erektion. Überschüssige Kilos reduzieren nicht nur Testosteron, sondern erhöhen auch die Menge an Östrogen, den weiblichen Geschlechtshormonen, was nicht nur zu Impotenz, sondern auch zu einer Verschlechterung der Gesundheit im Allgemeinen führt. Darüber hinaus führt Fettleibigkeit zu einem erhöhten Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße und in der Folge zu einer schlechten Durchblutung der Genitalien führt. Daher ist es sehr wichtig, auf eine kalorienreiche Ernährung zu verzichten und eine ausgewogene Ernährung zu schaffen.
- Nikotin ist seit langem ein Killer von Testosteron, dem Haupthormon, das für die Erektion verantwortlich ist. Alkohol ist nicht weniger an der Reduzierung dieses wertvollen Hormons beteiligt. Das Aufgeben schlechter Angewohnheiten wird Ihnen schnell dabei helfen, bedeutende Erfolge im Kampf um eine Erektion zu erzielen. Es ist nicht immer einfach, dies zu tun, aber es ist ein wenig Mühe wert, und die Situation wird sich dramatisch zum Besseren ändern.
- Eine sitzende Lebensweise ist nicht der beste Weg für die Gesundheit von Männern. Statistiken zeigen, dass Vertreter sitzender Berufe anfälliger für erektile Dysfunktion sind als Männer, deren Arbeitstätigkeit mit körperlicher Aktivität verbunden ist. Daraus folgt, dass aktive körperliche Aktivität, insbesondere Sport, ein magischer Schlüssel zur Lösung des Problems der sexuellen Impotenz werden kann. Aber was ist mit denen, die den ganzen Tag sitzen müssen? Es gibt einen Ausweg. Kegel-Übungen können die Situation retten. Die Essenz der Übung besteht darin, die Schambein-Steißbein-Muskeln zu trainieren. Sein Vorteil ist, dass solche Schulungen durchgeführt werden können, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen.
- Wie Sie wissen, entstehen viele Probleme in unseren Köpfen. Die psychische Komponente ist eine der Hauptursachen für erektile Dysfunktion. Fälle von verminderter Potenz nach erfolglosem Geschlechtsverkehr und Angst, bei amourösen Vergnügungen besiegt zu werden, sind häufig. Auf die eine oder andere Weise müssen Sie solche Komplexe loswerden, um die Situation zu verbessern. Wenn Sie dies alleine nicht bewältigen können, sollten Sie die Hilfe eines Sexualtherapeuten oder Psychotherapeuten in Anspruch nehmen.
- Stress, anhaltende Depressionen und Angstzustände wirken sich sehr negativ auf die Gesundheit im Allgemeinen und auf die männliche Sexualfunktion im Besonderen aus. Daher sollten Sie sich nach Möglichkeit vor belastenden und depressiven Zuständen schützen.
- Guter Schlaf ist nicht nur der Schlüssel zu guter Laune und Wohlbefinden, sondern auch zu einer guten Erektion. Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen, indem Sie mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.
- Stärkung der Potenz hilft bei regelmäßigen Toilettenbesuchen. Kombinierte Verfahren verbessern die Durchblutung perfekt, heilen den gesamten Körper und sorgen als Ergebnis für eine gute Erektion.
Es ist wichtig zu verstehen, dass das Problem der Potenzsteigerung einen integrierten Ansatz erfordert. In diesem Fall ist die Wirksamkeit der Behandlung maximal. Und denken Sie daran, dass es immer besser ist, Probleme zu vermeiden, damit Sie sich nicht mit den Folgen auseinandersetzen müssen.