Vitamine für Männer zur Verbesserung der Macht werden häufig von Ärzten verschrieben. Sie handeln nicht, sondern helfen dem Körper, mit mehreren Problemen umzugehen. Die sexuelle Kraft eines Menschen hängt von vielen Faktoren ab, darunter Ernährung, körperliche Aktivität und Lebensstil sowie Ökologie sowie schlechte Gewohnheiten sowie genetische Veranlagungen usw. Sie sollten sicherstellen, dass der Körper des Menschen eine ausreichende Menge an Vitaminen und anderen vorteilhaften Substanzen hat. Dies ist besonders nicht nur für die Macht, sondern auch für die reifen Spermien wichtig.
Ein Vitaminkomplex
Vitamine für männliche Macht und Gesundheit bilden einen ganzen Komplex. Benötigen Sie unbedingt: Vitamin A , , C, E, D und Gruppe B (B1, B3, B6 und B9). Von all diesen Elementen sind Nikotinsäure, Thiamin, Pyridoxin und Folsäure besonders wichtig. Zum Beispiel beträgt die Dosis für Vitamin B1 1. 4-2. 6 mg für B3 - 14-26 mg für B6, ungefähr 0. 2 mg, für B12 - ungefähr 2 mg. Der männliche Körper braucht Ascorbinsäure. Die Dosis beträgt bis zu 350-400 mg. Vitamin E benötigt ungefähr 15-30 mg und Vitamin D - bis zu 10 μg. Darüber hinaus dürfen wir Zink und Selen nicht vergessen, die sich seitdem auch auf die Kraft auswirken. Sie nehmen an der Herstellung von Testosteron teil. Die Dosis für Selen beträgt nur 6 μg und für Zink ungefähr 14 mg.
- Vitamin A.
- Vitamin B1.
- Vitamin B3.
- Vitamin B6.
- Vitamin B9.
Diese Vitaminverbindung muss für einen männlichen Körper notwendig sein. Genauer gesagt, es handelt sich genau um Beta -Carotin, was eine der Sorten des Vitamin A ist. Die Substanz hilft nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert auch den Betrieb der Organe des Fortpflanzungssystems und erhöht die Leistung. Betacarotene ist in den meisten Fällen Teil von Obst und Gemüse mit gelbem oder rotem Farbstoff. Dies sind beispielsweise Kürbis, Karotten, Orange, Pfirsiche, Aprikosen. Darüber hinaus ist diese Vitaminverbindung immer in hausgemachte Butter, Leberleber, Fischöl und Hühncheneigern enthalten.
Der männliche Körper braucht Vitamin B1. Diese Substanz hilft, Energie zu produzieren, die der gesamte Körper braucht. Dies gilt insbesondere für das Gehirn, die Muskeln, das Nervensystem (peripherer Typ). Infolgedessen wird der Mann weniger müde sein. Wenn dem Körper diese Vitaminverbindung fehlt, ist der Mensch gereizt, nervös, müde. Er hat Schlafprobleme, wird schneller müde, was für die Macht der Menschen schädlich ist. Diese Substanz ist Teil der Hülsenfrüchte (insbesondere viele in Linsen und Erbsen), Schwarzbrot und alle Produkte des dicken Mehls. Es ist sehr nützlich, Kartoffeln, Erdnuss ohne Rasur und Schweinefleisch zu verwenden.
Nikotinsäure hilft, Gehirnfunktionen zu aktivieren. Darüber hinaus beeinflussen positive Veränderungen Blutgefäße. Wenn das Fehlen dieser Substanz im männlichen Körper beobachtet wird, wird sie schneller müde. Ein Mann spürt Schwäche in den Muskeln, hat Probleme mit dem Schlaf. Es hat eine Depression dafür. Die Kopfschmerzen beginnen. Tragen Sie unbedingt Bierhefe, essen Sie Rüben, Thunfisch, Lachs und andere bestimmte Sorten von Fisch, Erdnüssen, Schweinefleisch (das Fleisch sollte nicht fett sein).
Für die Macht der Männer ist Vitamin B6 sehr wichtig. Diese Substanz ist als Pyridoxin bekannt. Nehmen Sie an der Entwicklung von Serotonin (das als so genannte Glückshormon) teil, da dies die Arbeit des gesamten Nervensystems positiv beeinflusst. Wenn diese Vitaminverbindung im Körper nicht ausreicht, wird der Mensch nervös und übermäßig gereizt. Seine Arme und Beine können taub sein, Schwäche in den Muskeln des gesamten Körpers erscheint, er dreht schnell. Um die Lieferung dieser Verbindung zu kompensieren, müssen Sie immer Bananen, Avocados, Karotten, Garnelen, Thunfisch, Eier und Sonnenblumenkerne verwenden.
Folsäure ist auch für den männlichen Körper sehr notwendig. Es wirkt sich wie andere Vitamine der Gruppe B aus. Folsäure ist an der Produktion von Noradrenalin und Serotonin beteiligt. Die Substanz beeinflusst den Brunnen einer Person und erhöht den Parameter ihrer Arbeitsfähigkeit erheblich. Wenn dem Körper diese Verbindung fehlt, wird der Mensch Angst, Panik und Angst fühlen. Es müde schnell und leidet an Schlaflosigkeit. All dies führt zu einer Machtverschlechterung. Achten Sie darauf, dass Sie Käse, Linsen, Thunfisch, Lachs, Gemüse vom Typ Blatt und Zitrusfrüchte in der Ernährung einbeziehen.
B Vitamine, d, e
- Vitamina S.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
Ascorbinsäure beeinflusst die Dopamin -Synthese. Dies ist eine hormonelle Substanz, die für sexuelles Verlangen verantwortlich ist. Darüber hinaus beteiligt sich Ascorbinsäure aktiv an der Endorphin- und Serotonin -Synthese. Vitamin C wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus, die sie haltbarer und flexibler machen, und das Blut, reinigt es und macht es seltener.
Die Kapazität der Kreuzkapillaren nimmt zu, und dies gilt auch für die Blutgefäße in der Leistengegend. Diese Substanz ist eines der Hauptvitamine, die zur Normalisierung der Leistung erforderlich sind. Wenn Ascorbinsäure im Körper nicht ausreicht, wird der Mensch oft krank. Er fühlt sich ständig Müdigkeit. Ascorbinsäure ist in allen Produkten enthalten, die einen sauren Geschmack haben. Es ist besonders wichtig, Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Himbeeren, Kohl, Mango, Petersilie, Rosa, Pfeffer usw. zu essen.
Vitamin D gehört zur Gruppe der Läufer. Es beeinflusst die Zunahme der Testosteronproduktionsvolumina, was für die Macht der Männer sehr wichtig ist. Darüber hinaus wird Sperma schneller reifen. Vitamin D tritt unabhängig im menschlichen Körper unter dem Einfluss der Sonnenstrahlung auf. Dies wird von der Verwendung von Butter, Fischöl, Käse, Hauskäse, Milch und Eiern beeinflusst. Mit dem Fehlen dieser Substanz wird ein Mann schwach, müde, gereizt und nervös. Er hat Schlafprobleme, Depressionen.
Macht und Vitamin E sind miteinander verbunden. Tocoferol beeinflusst das Funktionieren der endokrinen Drüsen, insbesondere der Hypophyse. Es ist dieser Teil des Gehirns, der für die Produktion von Sexualhormonen verantwortlich ist. Darüber hinaus beeinflusst die Hypophyse den Spermienreifungsprozess. Mit dem Fehlen eines Mannes kann ein Mann sogar steril werden, da die Samenkanäle sich verschlechtern und die Anzahl der Eierpithelzellen allmählich abnimmt.
Pharmazie -Medikamente Review
Jetzt wurde eine große Anzahl von Mineralvitaminen entwickelt, die in jeder Apotheke leicht zu finden sind. Um die Macht zu verbessern, werden Medikamente, die Ginseng -Extrakt enthalten, verschrieben. Diese Mittel werden eine gute Körperhilfe sein, insbesondere in den frühen Stadien. Es ist möglich, dass die Normalisierung der Ernährung und solche Medikamente ihre sexuelle Kraft dem Menschen zurückgeben kann.
Der aktive Restaurierungseffekt wird durch die Zusammensetzung des Extrakts erklärt. Ginseng wird für viele Jahrtausende für medizinische Zwecke verwendet. Es hilft, den Körperton wiederherzustellen, erhöht den Widerstand der Resistenz gegen mehrere negative Umweltfaktoren und verleiht auch einen beruhigenden Effekt, was bei konstanter Stress nützlich ist. Darüber hinaus verbessert eine Heilpflanze das Gehirn. Wenn Sie es oft verwenden, ist die Erektion stärker, es gibt Trends bei der Erhöhung der Libido und der Verbesserung nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Spermien.
Angemessene Ernährung
Männer -Vitamine können nicht nur aus Vitaminkomplexen, sondern auch aus Nahrungsmitteln erhalten werden. Experten sagen übrigens, dass Produkte Vitamine im Körper viel besser absorbiert werden als solche, die mit künstlichen Methoden synthetisiert werden. In der täglichen Ernährung sollten Eier, Fisch oder Fleisch enthalten sein. Es ist sehr nützlich, Schalentiere zu essen. Übrigens werden sie als Aphrodisiakum erkannt. Verwenden Sie unbedingt: Honig, Milch, Butter, hausgemachte Sauerrahm, Nüsse, Samen, Gemüse, Obst, Beeren und Gemüse. Es ist sehr nützlich, Hülsenfrüchten zu konsumieren.
Es gibt Produkte, die dazu beitragen, die Stromversorgung zu erhöhen. Dies ist beispielsweise eine Banane. Verbessert die Intensität der Serotoninproduktion. Die Stimmung wird Regenbogen sein und daher ruht das Nervensystem. Serotonin ist für den Körper eines Mannes notwendig, damit sich der Körper selbst entspannen und Kraft für sexuelle Beziehungen gewinnen kann. Darüber hinaus enthält Banane eine große Menge Kalium, was für Muskeln nützlich ist.
Darüber hinaus kann männliche Libido Alkohol erhöhen. Vor dem Geschlechtsverkehr darf ein Glas Rotwein trinken. Käse ist auch ausreichend. Es enthält Kalzium. Es ist besser, Makrele oder Fischlachs zu wählen. Achten Sie darauf, Garnelen, Tintenfisch, Muscheln usw. zu essen. Dies verbessert die Qualität der Spermien. Ein weiterer Aphrodisiakum sind Gewürze. Und zum Frühstück ist es nützlich, Haferflocken zu essen. Verbessert die Intensität des Blutflusses, einschließlich der Genitalien. Und natürlich können Sie Granaten nicht aufgeben.